Brand logo


ПРЕИМУЩЕСТВА ОПЫТА И
ЙОГИ В ЖИЗНИ

Выберите свои занятия и начните свое обучение


ЗАБРОНИРОВАТЬ бесплатное занятие

Баланс тела и ума

Поможем поддерживать ваше тело в расслабленном состоянии

Здоровая жизнь

Поможем поддерживать здоровье в тонусе

Практика медитации

Научим поддерживать внутреннее спокойствие и сосредоточенность

Что такое йога?

Йога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. Йога - наука очень конкретная, в ней много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме.

Фундамент всей йоги, основной секрет любого упражнения йоги состоит в гармонии, в правильном сочетании того, где надо себя заставить и того, где можно себе позволить. Если вы будете только себе позволять, прогресс будет идти медленно, потому что занятия йогой требуют от человека воли, решимости, усилия; напротив, если вы будете слишком форсировать процесс и постоянно «держать себя в узде», не расслабляясь ни на секунду, это тоже замедлит вашу практику.
Главный критерий успеха только один - это привычка заниматься йогой. Безусловно, и гибкость, и стройность, и ощущение гармонии, и умение сосредотачиваться также являются показателями прогресса в йоге, однако все они вторичны и второстепенны. Если у Вас выработалась привычка заниматься йогой каждый день - каким бы видом йоги вы не занимались, - то успех Вам гарантирован, теперь это только вопрос времени, когда придут те или иные результаты от практики. Если же такой привычки нет, вы можете очень быстро получить какой-то эффект и также быстро его потерять. Кроме того, следует помнить, что йогой можно назвать только ту систему самопознания, которая строго придерживается первого и второго принципов – принципов доброты и здравого смысла. Если человек злой, жестокий, причиняет вред окружающим и не хочет при этом меняться, вряд ли он сможет овладеть практиками йоги на действительно серьезном уровне.
Строго говоря, йогой может заниматься любой человек. Даже если в силу тех или иных причин вы не можете заниматься физическими йогами (возраст, проблемы со здоровьем и т.д.), вы можете практиковать другие виды йоги - медитацию, йогу сновидений, йогу визуализации, раджа-йогу и др. Учение йоги очень многогранное, кому-то больше подходят практики, связанные с волевыми усилиями и аскетизмом, кому-то - с методами энергии и упованием на Абсолют. Любой человек может почерпнуть для себя что-то полезное из широкого арсенала практических методов йоги.Но, каким бы видом йоги вы не занимались, если вы будете заниматься им честно, целенаправленно, регулярно, если у вас выработается привычка заниматься йогой, вы сможете получить поистине прекрасный результат.
Если кратко структурировать все многообразие получаемых от йоги эффектов, можно ответить на этот вопрос так: 1) физическое здоровье, хороший энергетический тонус, прилив энергии и жизненных сил, 2) красивое, выносливое, стройное физическое тело, 3) психическое здоровье, избавление от стрессов, спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию и свободу, ощущение радости и счастья, 4) реальные положительные изменения в жизни - более интересная и высокооплачиваемая работа, насыщенная, интересная жизнь, выстраивание более гармоничных отношений с окружающими, высвобождение временного ресурса, достижение всех поставленных целей, 5) духовное развитие – человек становится более открытым, добрым, искренним, начинает лучше понимать себя и Вселенную, становится опорой для других людей.

О нас

Главная цель любой йоги – достижение высочайшего и запредельного состояния счастья, осознания своего высшего «Я», обретение полной свободы от любой обусловленности, любой зависимости. Это состояние называется самадхи. Йога не привносит ничего извне, она только раскрывает то, что уже заложено изначально. Йога учит нас, что потенциал нашего высшего «Я» поистине безграничен, что наше естественное состояние –сатчитананда,или переживание высочайшей радости и блаженства.

Но в обычной жизни мы отождествляем себя со своими проявлениями, со своими телами, из-за неведения возникает страдание, зависимость, боль, поэтому основной путь любой йоги, каким бы видом йоги вы не занимались – это постепенное устранение неведения, познание скрытых в каждом из нас ресурсов и обретение этой высочайшей свободы.

Основными особенностями методики являются:

- Асаны хатха-йоги распределены на уровни соответственно их сложности, благодаря чему минимизируется опасность получения травм во время практики. Использование подводящих упражнений приводит к тому, что эффективное занятие может быть составлено без риска для здоровья даже самого неподготовленного человека.
- Тренировочные программы составляются по принципу «сегодня на сейчас» - то есть, подбираются наиболее оптимальные упражнения под конкретно присутствующую группу, с учетом физиологических особенностей каждого её участника.
- Во время практики используется ритмическое дыхание, которое позволяет повысить эффективность тренировки в несколько раз.
- Помимо асан в занятиях используются энергодинамические техники, некоторые упражнения из гимнастики Цигун, а так же пранаямы.


Посмотреть все курсы йоги Закажите бесплатную пробную версию


Краткий обзор наших занятий


YOGA 23 FIT ( фитнес – версия тренировочной методики YOGA23) – новейшая методическая разработка А.В. Сидерского. Данная тренировочная система специально предназначена для использования в фитнес-центрах, спортивных клубах и прочих спортивных заведениях не специализированных на йоге. YOGA 23 FIT позволяет в очень короткие сроки привести в порядок свое здоровье и внешний вид.

Читать далее...

Наши тренеры

Обучение проходит только с опытными тренерами города

ЧАСЫ РАБОТЫ

Понедельник : с 6:00 до 21:00

С вторника по пятницу :С 8:00 до 19:00

Суббота: с 8:00 до 16:00

Воскресенье: с 9:00 до 13:00

МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Республика Казахстан, 050000, г. Алматы,
ул. Мауленова 85, офис 61, 3 этаж

Республика Казахстан, 050000, г. Алматы,
ул. Мауленова 85, офис 61, 3 этаж


Звоните нам

1-123-456-7890


ЗАБРОНИРОВАТЬ бесплатное занятие
СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ

Давай будем друзьями